De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten:
   •   5 lesavonden van 2 uur.
   •   1 terugkom-ochtend.
Als extra is het mogelijk om op een aparte avond of eventueel ochtend een borstvoedingsles te volgen.

De groepen bestaan uit minimaal 4 en maximaal 8 cursisten. Je kunt je het beste aanmelden vanaf 14 weken zwangerschap.

De avonden bestaan uit een theorie en een praktijk gedeelte. De praktijk bestaat uit goede houding en ademhaling oefenen, daarnaast ontspannen en het oefenen van persen.

Nadat iedereen is bevallen komen we nog een keer samen om de baby’s te bewonderen en ervaringen uit te wisselen.

Bij de cursus in Emmen wordt een rondleiding in het ziekenhuis georganiseerd waarbij ook de partners van harte welkom zijn.